Las mejores aplicaciones de Apple Watch Fitness y Workout para mantenerte saludable
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Gracias a las continuas mejoras tanto en el hardware como en el software, el Apple Watch se ha convertido en una de las mejores herramientas para cualquiera que busque estar más saludable y en forma. Gracias al GPS incorporado, el rastreador de frecuencia cardíaca y otras tecnologías, tendrás un entrenador personal en tu muñeca.
Cada día, puede ver cuántas calorías ha quemado y la cantidad de ejercicio que registró. Y cuantos más datos recopila el dispositivo portátil, más información proporciona.
Aquí hay algunas aplicaciones geniales para cualquier propietario de Apple Watch que busque comenzar en el camino hacia un estilo de vida más saludable.
1. Actividad
La aplicación Actividad en Apple Watch es la parte central de su viaje de acondicionamiento físico. Es responsable de sus tres anillos de actividad que lo ayudan a alcanzar las metas de Movimiento, Ejercicio y Soporte . Y esos anillos de Activity aparecerán en todas partes, desde notificaciones útiles durante el día hasta su cara favorita de Apple Watch. Estas son las mejores caras de Apple Watch que puedes personalizar a tu gusto. Lee mas .
Cuando abras la aplicación Actividad, primero verás los tres anillos. Desplácese hacia abajo y encontrará estadísticas como cuántos pasos ha caminado, el tiempo dedicado a los entrenamientos y las calorías quemadas.
La aplicación Actividad en el reloj se limita a la actividad del día. Abra la aplicación Actividad en su iPhone para ver estadísticas más detalladas. Además, también obtendrá un desglose detallado de cada entrenamiento que haya realizado hasta ahora.
2. Entrenamientos
La aplicación de ejercicios incorporada de Apple está bien diseñada y es fácil de usar. Inicie la aplicación Entrenamientos y deslícese para ver los tipos de entrenamientos admitidos.
Dependiendo de su Apple Watch y la versión de watchOS, verá actividades como caminar, correr, nadar, entrenamientos de alta intensidad, ciclismo y mucho más.
La aplicación Workouts también admite actividades en interiores, lo que hace que el Apple Watch sea el compañero perfecto para el gimnasio. Si está sudando haciendo muchas actividades diferentes, simplemente seleccione el otro tipo de entrenamiento. Su Apple Watch rastreará las calorías quemadas en función de su movimiento y frecuencia cardíaca.
Si tiene problemas para usar la aplicación, asegúrese de haber emparejado su Apple Watch correctamente 5 correcciones para probar si su Apple Watch no se empareja 5 correcciones para probar si su Apple Watch no se empareja si su Apple Watch no funciona ' t empareje con su iPhone, aquí hay algunas correcciones que podrían ayudarlo a resolver el problema. Lee mas .
3. Nike + Run Club
Nike + Run Club se llama a sí mismo el compañero perfecto para correr; Esta es una de las pocas veces en que un lema es realmente cierto. La aplicación Nike + Run Club tiene todo lo que necesitas cuando sales a correr. Puede comenzar estableciendo un objetivo o probar un entrenamiento de audio guiado. La aplicación rastreará su ritmo, distancia, tiempo y frecuencia cardíaca en tiempo real.
El mejor aspecto de la aplicación es una comunidad útil. Puedes participar en desafíos semanales y mensuales, desbloquear logros, competir con tablas de clasificación y animar a tus amigos mientras corren.
Descargar: Nike + Run Club (Gratis)
4. SmartGym
Ir al gimnasio es una excelente manera de quemar calorías y ponerse en forma. Pero a menudo es difícil saber por dónde empezar, especialmente para los recién llegados. SmartGym viene al rescate: es una excelente manera de ayudarlo a aprovechar al máximo su entrenamiento.
La aplicación presenta más de 250 ejercicios con imágenes y animaciones. También hay una serie de entrenamientos prefabricados creados por profesionales para elegir, incluidas algunas opciones de HIIT.
Descargar: SmartGym (compras gratuitas en la aplicación disponibles)
5. Entrenamientos ++
Después de haber usado la aplicación Entrenamientos varias veces, comenzará a ver sus limitaciones. No hay forma de personalizar la pantalla de estadísticas y no puede ver ningún gráfico de rendimiento. Workouts ++ es tu respuesta.
La aplicación tiene una pantalla de entrenamientos diseñada de manera eficiente, que proporciona seis estadísticas. Puede optar por agregar las métricas que le interesan y omitir el resto.
Descargar: Workouts ++ ($ 0.99)
6. Yoga de bolsillo
Extiende tu esterilla en cualquier lugar con Pocket Yoga. La aplicación presenta 27 sesiones de yoga diferentes de duración y dificultad variables para elegir. En total, hay más de 200 poses diferentes disponibles para probar. Además, la aplicación para iPhone presenta un diccionario de cada pose con una descripción y los beneficios de cada una.
Pero en lugar de intentar jugar con su teléfono durante una sesión, la aplicación Apple Watch es una excelente manera de realizar un seguimiento de su entrenamiento. En la pantalla del reloj, verá la pose actual y el tiempo restante. También mostrará su frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y más.
Descargar: Pocket Yoga ($ 2.99)
7. MySwimPro: entrenamientos de natación
Siempre que tenga un Apple Watch Series 2 o posterior, estará listo para ir al grupo con el dispositivo portátil. MySwimPro: Swim Workouts es una aplicación con todas las funciones que se enfoca en ayudarlo a ponerse en forma en el agua sin importar su nivel de experiencia en la piscina. Puede cargar un entrenamiento personalizado o elegir entre varias opciones preestablecidas en el Apple Watch.
Cuando esté en el agua, puede ver información importante como el entrenamiento actual, lo que viene después, el tiempo en el agua, la distancia nadizada, la frecuencia cardíaca y más.
Descargar: MySwimPro : Entrenamientos de natación (Gratis, suscripción disponible)
8. Podómetro ++
Si desea una forma sencilla de realizar un seguimiento de los pasos tomados por día, Pedometer ++ es el camino a seguir.
Es una utilidad simple que registra sus pasos y presenta los datos como una complicación de la esfera del reloj. Agréguelo a su cara favorita de Apple Watch, luego, junto con el progreso de su Actividad, también podrá ver sus pasos.
Descargar: Pedometer ++ (Gratis)
9. Strava
Strava es la mejor aplicación para corredores y ciclistas. La interfaz de la aplicación es mínima y precisa, mientras que la comunidad lo ayuda a alcanzar sus objetivos y lo mantiene motivado. Strava ha traído la misma filosofía de diseño a su aplicación Apple Watch.
La aplicación Apple Watch tiene soporte para GPS. Su pantalla en tiempo real le muestra las estadísticas importantes: división, tiempo, distancia y frecuencia cardíaca. Si usa el Apple Watch Series 2 y superior, puede grabar entrenamientos incluso sin su iPhone. Una vez que vuelva al rango, la información se sincronizará automáticamente con su perfil de Strava.
Descargar: Strava (Gratis, suscripción disponible)
10. MyFitnessPal
MyFitnessPal es la mejor aplicación de seguimiento de alimentos para iPhone. Si está tratando de perder peso contando calorías o simplemente quiere saber cuánta nutrición está recibiendo en un día, la aplicación complementaria Apple Watch de MyFitnessPal lo hará más fácil para usted.
La aplicación muestra rápidamente sus datos nutricionales para el día. Esto incluye cuántas calorías ha consumido, su ingesta de carbohidratos y proteínas e información similar.
Descargar: MyFitnessPal (Gratis, suscripción disponible)
11. Streaks Workout
Streaks Workout proporciona una manera rápida y fácil de comenzar un entrenamiento en cualquier lugar.
Puede elegir entre 30 entrenamientos sin equipo Las 7 mejores aplicaciones de ejercicios para el peso corporal para hacer ejercicio en cualquier lugar Las 7 mejores aplicaciones para hacer ejercicios con el peso corporal para hacer ejercicio en cualquier lugar Puede hacer un excelente ejercicio con solo su cuerpo y su teléfono. Estas aplicaciones de Android y iPhone te ayudan a hacer ejercicio en cualquier lugar. Lee mas . Comience con Quick, graduarse para el entrenamiento diario y, con suerte, avance hacia el entrenamiento Pain .
La aplicación mostrará animaciones de los ejercicios, junto con una cuenta regresiva y su frecuencia cardíaca. También recibirá consejos sobre cómo mejorar su técnica y postura.
Descargar: Streaks Workout ($ 3.99)
Ponerse en forma con un reloj Apple
Como puede ver, no importa cuál sea su camino hacia un estilo de vida más saludable, hay una aplicación Apple Watch que debería ayudarlo en su viaje.
Y el dispositivo portátil puede hacer mucho más. Asegúrese de ver algunos juegos divertidos de Apple Watch y algunas aplicaciones geniales de Apple Watch Las mejores aplicaciones de Apple Watch para clima, chats, anime y más Las mejores aplicaciones de Apple Watch para clima, chats, anime y más Buscando el mejor Apple Watch aplicaciones? Eche un vistazo a estas aplicaciones para chat, calendarios, estado físico y más que debe descargar. Lea más para mejorar aún más su dispositivo.
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