Las 6 mejores aplicaciones de pérdida de peso para 2019
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Su teléfono actúa como un compañero valioso en casi todas las facetas de su vida. Te permite mantenerte en contacto con tus seres queridos, te despierta por la mañana, te entretiene y más.
Con las aplicaciones correctas, su teléfono puede incluso actuar como un entrenador físico y ayudarlo a perder algunas libras. Echa un vistazo a las seis mejores aplicaciones de pérdida de peso para Android e iOS.
1. Perderlo!
¡Piérdelo! es una aplicación sencilla que viene con todas las funciones que necesitas para controlar tu peso. Puede registrar fácilmente sus lecturas diarias y realizar un seguimiento de lo que ha comido. Además, ¡piérdelo! obtiene el recuento de calorías automáticamente para los elementos que ingresa y le permite ver todo en un diseño claro y moderno.
También encontrará una gran cantidad de otras herramientas útiles en la aplicación, como la capacidad de escanear fácilmente códigos de barras para agregar entradas de alimentos. ¡Piérdelo! también produce cuadros detallados basados en tus actividades, e incluso te permite afrontar desafíos para competir con amigos. Hay planes de dieta y objetivos a tener en cuenta si desea seguir un régimen específico.
Por último, ¡piérdelo! tiene una función de reconocimiento de imagen experimental que elimina todo el proceso manual de agregar alimentos. Entonces, por ejemplo, simplemente puede tomar una foto de un plátano y se agregará automáticamente a su diario.
Descargar: Lose It! para Android | iOS (gratis, suscripción disponible)
2. SparkPeople
Si bien el conjunto de características de SparkPeople es muy similar a Lose It! e incluye todas las opciones esenciales para el seguimiento del peso, su principal destaque es la integración comunitaria.
SparkPeople ofrece una plataforma comunitaria rica donde puede hacer preguntas, aprender de expertos, encontrar motivación o compartir sus logros. Además, la aplicación muestra una amplia gama de artículos y consejos de salud para ayudarlo a comprender mejor su dieta y perder peso de manera más eficiente.
También puede enviar correos electrónicos a los entrenadores e incluso inscribirse en programas de inicio directamente desde la aplicación. Además de eso, SparkPeople viene con las principales herramientas que necesitaría, como el seguimiento de calorías, un planificador de comidas y más.
Descargar: SparkPeople para Android | iOS (gratis, suscripción disponible)
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal es ideal para quienes confían en otras aplicaciones para fines como el seguimiento de pasos. Puede conectar la aplicación a otros servicios y sincronizar todos los datos en un solo lugar. Es compatible con muchas plataformas populares como MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit y más.
Esta aplicación también cuenta con una interfaz limpia y sin desorden que le permite actualizar rápidamente los datos sin pasar por aros. También alberga recetas y comidas orientadas a la salud. Además de estos, tiene todas las herramientas estándar, como una pestaña de la comunidad, desafíos, gráficos y resúmenes para compartir en las redes sociales, consejos y similares.
Descargar: MyFitnessPal para Android | iOS (gratis, suscripción disponible)
4. HealthifyMe
HealthifyMe, junto con permitirle documentar su peso, es una aplicación mínima que lo ayuda a comprender lo que está comiendo y lo que necesita hacer para alcanzar sus objetivos. Lo hace desarrollando y mostrándole ideas sobre los alimentos que ha consumido.
Por lo tanto, por ejemplo, podrá verificar los niveles de proteína, fibra y más en su dieta regular. HealthifyMe también lo empuja a beber más agua y hacer ejercicio a través de consejos y recordatorios. La aplicación también tiene planes de salud, si está buscando seguir estrategias que tengan un historial comprobado.
Completando la aplicación, encontrarás tablas de clasificación y niveles de perfil para competir.
Descargar: HealthifyMe para Android | iOS (gratis, suscripción disponible)
5. WeightFit
WeightFit es una aplicación centrada en datos para el seguimiento de peso diseñada para personas interesadas en cada pequeño detalle. Tiene una estética sencilla que pone toda la información que desea leer en primer plano.
Tiene gráficos y estadísticas exhaustivas que evalúan factores como el cambio promedio, el IMC y mucho más. WeightFit también le permite agregar nuevas entradas al instante y puede sincronizarse con Google Fit.
Descargar: WeightFit para Android | iOS (gratis)
6. Google Fit / Apple Health
Como resultado, es posible que ya tenga una aplicación de pérdida de peso competente instalada en su teléfono. En Android, tiene Google Fit (u otra aplicación similar precargada por su proveedor, como Samsung Health). Y todos los iPhones tienen la aplicación Health de Apple.
Estas aplicaciones están profundamente integradas con su sistema operativo y ofrecen la mayoría de las funciones que ofrecen otras aplicaciones de seguimiento de salud de terceros. Además, también son completamente gratuitos y vienen con un lenguaje de diseño optimizado que coincide con los temas a los que estás acostumbrado.
También pueden realizar un seguimiento de cuánto ha caminado y de las calorías quemadas, además de presentar desafíos que puede enfrentar con sus amigos. Además, la mayoría de ellos tienen un seguimiento de sesión para actividades como el ciclismo y el sueño; este seguimiento no necesita ningún hardware especial.
Las aplicaciones como Apple Health y Samsung Health tienen una amplia gama de otras herramientas ingeniosas, como la capacidad de registrar su ingesta nutricional. Además, pueden ayudarlo a relajarse al permitirle inscribirse en actividades meditativas rápidas. Si tiene problemas para resolverlo, vea cómo darle sentido a Health en iOS.
Descargar: Google Fit para Android (Gratis)
Descargar: Samsung Health para Android (Gratis)
Tómelo un poco más con gadgets de salud
Dar el primer paso para ser más saludable puede ser un proceso difícil. Pero seguramente con estas aplicaciones, será más fácil hacer un seguimiento de todo, como mínimo. Algunos de ellos, como Lose It !, incluso tienen reconocimiento de imagen para que no tenga que agregar la comida manualmente.
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