Las 5 mejores aplicaciones y sitios de planificación de comidas para ahorrar dinero y comer sano
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La planificación de comidas es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar la vida. Ayuda a aquellos que intentan ahorrar dinero en su presupuesto de alimentos, a comer más saludablemente más regularmente, o incluso a cualquiera que quiera liberar tiempo y energía gastados en decidir y cocinar los alimentos diariamente.
La mayoría de las herramientas de planificación de comidas sugieren un enfoque semanal o mensual, basado en su estilo de vida. Hay dos formas de abordar la planificación de comidas. O puede trazar un plan usted mismo agregando elementos, o puede dejar que la aplicación o el experto elija los platos por usted. Por supuesto, todos vienen con recetas.
1. Mealime (Web, Android, iOS): lo mejor para los planificadores de comidas para principiantes
Si eres nuevo en la idea de los planes de comidas, comienza con Mealime. Hace el trabajo pesado para los principiantes que desean un plan de comidas automático entregado en un plato, junto con una lista de compras preparada.
El proceso de configuración le pide preferencias de alimentos, preferencias de dieta y preferencias de planificación. Puede especificar el tamaño de la porción y para cuántas comidas desea un plan. Todo esto se puede cambiar más tarde en la configuración, por supuesto. Luego, Mealime generará un plan de comidas personalizado para usted, junto con una práctica lista de compras que incluye todas las recetas.
La aplicación toma listas de ingredientes de las recetas, pero no es inteligente para combinarlas a menos que esté etiquetada exactamente igual. Por lo tanto, tendrá que usar su propio criterio al comprar comestibles.
¿La mejor parte? Puede hacer clic en un botón en cualquier momento para generar un nuevo plan de comidas, que varía los alimentos de los que tiene actualmente. Si no le gusta un plan, simplemente cámbielo hasta que encuentre algo que le guste. Si disfrutas lo que estás cocinando y comiendo, probablemente seguirás con el proceso.
Descargar: Mealime para Android | iOS (gratis)
2. Planificador de comidas (Web): comidas saludables a $ 5 por día
Budget Meal Planner es un sitio web impresionante administrado por una sola persona, Dianna, que sugiere planes semanales de una manera frugal. Enumera los comestibles para toda la semana que no superarán los $ 40, sin dejar de brindarle alimentos saludables y llenos que no se aburren.
Dianna clasificó los planes de comida en Budget y Vegetarian . Dentro de ellos, puede elegir entre recetas basadas en la cocina tailandesa, de papa, mediterránea, de piña y tex-mex. Todos los viernes, el sitio se actualiza con nuevos planes de comidas para cada categoría, para que pueda comprar sus comestibles y prepararse durante el fin de semana.
El plan tiene una lista de compras de una semana, recetas para el desayuno, el almuerzo y la cena, así como refrigerios. Además del tailandés, las otras secciones también tienen un plan vegetariano. Dianna recomienda usar sustitutos y otras recetas también, así que siéntete libre de probar las mejores aplicaciones vegetarianas y veganas 7 Aplicaciones vegetarianas y veganas para una vida más saludable 7 Aplicaciones vegetarianas y veganas para una vida más saludable Estas aplicaciones vegetarianas y veganas para Android y iPhone te permiten encontrar recetas, explore restaurantes y conéctese con otras personas que comparten su dieta basada en plantas. Leer más para mezclar y combinar.
3. Sidechef (Android, iOS): Planes de comidas manuales personalizados
Sidechef es un cruce entre un planificador de comidas y una aplicación de recetas. Cuando se registra, tiene que elegir entre varias preferencias, como una dieta que está siguiendo, los ingredientes que no le gustan, etc. La aplicación le mostrará una lista de recetas basadas en eso.
Vaya a la sección Planificador de comidas para decidir el plan de la semana. Aquí, puede agregar recetas a las opciones de desayuno, almuerzo y cena para cada día. Sidechef selecciona recetas de muchos sitios web y blogs diferentes, por lo que obtendrá una amplia variedad para elegir.
Toque cualquier receta para ver su lista de ingredientes en un formato ordenado. Seleccione lo que no tiene para agregarlo a su lista de compras. La aplicación es lo suficientemente inteligente como para aumentar la cantidad de elementos superpuestos en lugar de agregarlos dos veces, pero sin embargo, verifique dos veces mientras compra.
Sidechef también es una de las pocas aplicaciones que le permite agregar sus propias recetas que podría haber encontrado fuera de la lista de aplicaciones. No encontramos ninguna otra aplicación que permita esto, lo que hace que Sidechef sea mucho más especial.
Descargar: Sidechef para Android | iOS (gratis)
4. Plan de comidas de cocción lenta (Web): lo mejor para profesionales y estudiantes solteros
Una olla de cocción lenta o una olla de cocción lenta es la mejor inversión para alguien que quiere volver a casa para una comida saludable, sin tener que cocinar al final de un día agotador. Karen en 365 Days of Crockpot tiene un plan mensual simple que ofrece variedad y es fácil.
Estas recetas se pueden hacer con una olla de cocción lenta así como con una olla instantánea o una olla a presión. La mejor olla o olla a presión instantánea inteligente La mejor olla o olla a presión instantánea inteligente ¿Enfermo de ollas instantáneas demasiado complicadas? Es posible que esté buscando el mejor Instant Pot con Bluetooth y otras funciones inteligentes. ¡Tenemos el mejor revisado aquí! Lee mas . Entonces, si se prepara con anticipación, puede regresar a casa y cocinar una comida cuando lo desee. Como es de esperar con las recetas de cocción lenta, todas son lo suficientemente fáciles para los cocineros principiantes.
Lamentablemente, muchos de los días no tienen opciones vegetarianas. Sin embargo, puede navegar a través de los cientos de recetas en el sitio web para buscar sustitutos.
El plan de comidas también es lo suficientemente inteligente como para salir el viernes como un día para comer fuera o terminar las sobras. Es esencial tener este día de trampa si vas a seguir cocinando por ti mismo o una nueva dieta. No seas demasiado celoso, es un maratón, no un sprint.
5. Planes de Family Freezer (Web): 17 planes de comidas gratuitos e imprimibles
The Family Freezer es un blog de recetas fantástico que equilibra ser frugal y saludable. Durante muchos años, el blog ha entregado varios planes de comidas para diferentes escenarios. Puede verificarlos todos en una página y elegir uno que se ajuste a sus necesidades.
El enfoque, como debe haber adivinado por el nombre, está en las comidas que puede preparar con anticipación y congelar. Todos estos son planes que sirven la semana, no el mes. Las comidas a base de congelador se encuentran entre las formas más populares para los planificadores principiantes, ya que te permiten cocinar una tormenta durante un día y vivir en paz durante el resto de la semana.
Los 17 planes varían en necesidades y categorías, como comidas basadas en el tiempo, comidas vegetarianas, comidas en la tienda, comidas para niños, etc. Hay un PDF grande y práctico con todos los planes de comidas, que incluye listas de compras, recetas y todo lo que necesitará. Es grandioso.
Descargar: 17 planes de comidas y listas de comestibles para imprimir gratis en el congelador (PDF)
Cinco herramientas más para planes semanales
La mejor parte de la planificación de comidas es que hay muchos enfoques diferentes a través de estas aplicaciones. De hecho, hay servicios de suscripción fantásticos como Eat This Much que le sugerirán nuevos planes basados en lo que le gusta y no le gusta, y también le entregarán comestibles, lo que lo hará lo más fácil posible para usted.
Si eres un principiante en la preparación de comidas, probablemente sea mejor comenzar con un plan semanal que uno mensual. Una vez que se acostumbra a planificar las comidas de una semana, es más fácil avanzar al plan de un mes. Entonces, si las aplicaciones anteriores no están en su punto óptimo, comience con estas 5 aplicaciones web para crear planes de comidas rápidos y fáciles Planifique comidas semanales en menos de 1 hora con 5 herramientas web Planee comidas semanales en menos de 1 hora con 5 herramientas web Hay una forma de comer alimentos saludables que no cuestan mucho y hacerlo de una manera que no requiera demasiado esfuerzo de su parte. Ese secreto son los planes de comidas semanales. Lee mas .
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